Sportea : Maisons Familiales Rurales

======Maisons Familiales Rurales====== {{attach file="logomfr.gif" desc="image logomfr.gif (4.7kB)" size="medium" class="left"}}

**===== Padlet d'échanges et de discussions =====**
Création d'un padlet pour échanger sur divers sujets en suivant le lien suivant.
""<a href="https://padlet.com/johannprodhomme/eps_mfr" target="blank" title="https://padlet.com/johannprodhomme/eps_mfr">https://padlet.com/johannprodhomme/eps_mfr</a>""

**=====Apprendre à utiliser le wiki=====**

Suivre les différentes étapes du lien ci-dessous : 
https://wikis.cdrflorac.fr/wikis/wikipasapa//wakka.php?wiki=PagePrincipale

**=====COVID 19=====**

Jeu de société de musculation possible pendant le confinement proposé par la MFR de MOZAS (38) 
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**=====Comptes rendus=====**

Compte rendu séminaire du réseau octobre 2021
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Compte rendu séminaire du réseau juin 2019
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**=====Projet pédagogique EPS">Projet pédagogique EPS=====**

Le projet pédagogique EPS est demandé par les différents référentiels. Il permet d'organiser les différents cycle d'activités en fonction des niveaux de classes et  également de pouvoir mettre en place des activités locales n'existant pas dans les listes régionales ou nationales.
Exemple de projet pédagogique EPS de la MFR de MOZAS (38) (en cours de mise à jour):
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**=====Projet arthrose=====**
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**=====Partage de séances, de documents de travail, de grilles d'évaluation=====**

N'hésitez pas à ajouter à cette rubrique une fiche que vous pensez intéressante pour le réseau des MFR (double clique et joindre insérer un fichier)

**=====Labellisation "Génération 2024"=====** {{attach file="journe_olympique.jpg" desc="image journe_olympique.jpg (0.4MB)" size="big" class="right"}}
Liste des MFR labellisé (double clique pour s'ajouter):
- MFR MOZAS (38)

**===== Information nutrition =====**
Une bonne activité sportive nécessite également de manger suffisamment de calories. L'idée ici est de préserver sa masse musculaire et d'avoir assez d'énergie pour les entraînements. Pour un sportif, il est généralement conseillé de manger pour obtenir des gains musculaires.

**===== Information récupération dans le sport =====**  
Pour éviter les blessures et maximiser vos performances, il est essentiel de bien récupérer après chaque effort physique. Pensez à intégrer des pauses, des étirements et une bonne hydratation dans votre routine pour permettre à votre corps de bien se régénérer. Une bonne est cruciale pour maintenir votre condition physique.

**===== Un échauffement efficace pendant la séance de sport =====**
Pour éviter toute blessure lors de votre séance de sport, pensez à bien vous échauffer les muscles.
En effet même si vous pensez être déjà opérationnel pour pratiquer vos muscles ne sont pas forcément disposés à l'effort physique.
Alors et chauffez-vous

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